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Gymnastique douce(10 résultats)
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Date de parution (décroissante)
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4 programmes pour des jambes légères
de : Ariel Toledano
Note moyenne :
Date de parution : 1 avril 2014
Brève description : Plus d'une femme sur deux se plaint de lourdeurs et de douleurs dans les jambes, signes évocateurs d'une insuffisance veineuse superficielle. Des troubles qui touchent 18 millions de personnes en France. Après un rapide test pour évaluer son profil, ce guide donne des solutions adaptées pour chaque ... Lire la suite »
81,00 MAD
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Swiss ball
de : Elizabeth Gillies
Note moyenne :
Date de parution : 1 avril 2014
Description : Facile d'utilisation et amusant, le swiss ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Grâce à cet ouvrage : renforcez votre ceinture abdominale ; travaillez avec des haltères ; apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates ; apprivoisez des postures de yoga.
81,00 MAD
Neuf Non disponible en magasin
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Hanches et fesses parfaites
de : Lydie Raisin
Note moyenne :
Date de parution : 10 avril 2012
Brève description : Un programme d'entraînement quotidien facile à suivre qui vous permettra de retrouver ou de garder de belles fesses musclées, avec des résultats à très court terme. 4 exercices et un étirement par jour en 10 minutes maximum. Des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficace ... Lire la suite »
81,00 MAD
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peut être commandé
Abdos en douceur
de : Anne-Béatrice Leygues
Note moyenne :
Date de parution : 13 octobre 2010
Description : Que vous soyez pressé ou plus patient, A-B. Leygues, ostéopathe, vous propose le mode d'emploi qui va changer votre approche des abdos. " Faire des abdos " devient amusant. Vous obtenez des résultats optimaux en douceur, en totale sécurité et en toute efficacité.
80,00 MAD
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Coaching ventre plat et taille fine
de : Julie Imperiali
Note moyenne :
Date de parution : 1 septembre 2009
Brève description : Un ventre rond ou gonflé, des poignées d'amour qui vous dérangent. Bientôt ils ne seront plus qu'un mauvais souvenir et vous aurez le ventre et la taille que vous désirez ! Dans ce livre, Julie devient votre coach ! Elle vous apporte sa méthode et ses astuces pour vous sentir bien et atteindre vos ... Lire la suite »
211,00 MAD
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En forme avec la danse - Salsa, classique, jazz, hip-hop
de : Caron Bosler
Note moyenne :
Date de parution : 1 février 2009
Brève description : Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de ... Lire la suite »
90,00 MAD
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Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour
de : Lydie Raisin
Note moyenne :
Date de parution : 27 mars 2007
Brève description : Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. Les exercices en images : 4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou retrouver la ligne. Les mouvements en détail : chaque mouvement est illustré et claireme ... Lire la suite »
80,00 MAD
Neuf Disponible en magasin
Stretching mode d'emploi
de : Lydie Raisin
Note moyenne :
Date de parution : 10 octobre 2006
Brève description : Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode ... Lire la suite »
103,00 MAD
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A chacune sa gym
de : Matt Roberts
Note moyenne :
Date de parution : 1 mars 2005
Brève description : Vous en avez assez d'enchaîner les séances de fitness sans résultat ? Découvrez la gym qui vous va. Chaque femme possède sa morphologie propre. Pour acquérir le corps qui vous va, mieux vaut choisir l'entraînement le plus adapté. Vous découvrirez dans ce livre :
- À quel profil votre silhouette cor ... Lire la suite »
70,00 MAD
Neuf Non disponible en magasin
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Un corps de rêve sans trop d'efforts
de : Valérie Orsoni
Note moyenne :
Date de parution : 19 juin 2002
Brève description : Nous aimerions toutes faire quelque chose pour booster notre physique, mais trop souvent nous nous plaignons de manquer de temps pour cela. Grâce à Valérie Orsoni, plus d'excuses ! Cette coach a trouvé le moyen de mettre à profit tous les moments du quotidien pour s'embellir. Voici une mine de cons ... Lire la suite »
70,00 MAD
Neuf Non disponible en magasin
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