Se sentir en sécurité - Comment se protéger du stress et de la peur - Broché

de : Ariane Bilheran

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Date de parution : 3 janvier 2018

Brève description : Se protéger des agressions, échapper aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide d'exercices simples à base de méditation, de pensée positive ou de visualisation, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un es ... Lire la suite »

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Détails sur le produit :

Date de parution

3 janvier 2018

Editeur

Payot

EAN-13

9782228919937

Format

Poche

Presentation

Broché

Nb. de pages

208 pages

Language

Français

Dimensions

17.0 x 11.0 x 1.3 cm

Poids

130 g

Description du produit :

Se protéger des agressions, échapper aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide d'exercices simples à base de méditation, de pensée positive ou de visualisation, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un espace intérieur de sécurité (safe space), un nid psychique douillet où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se recentrer, se renforcer.