Orahe - La méthode Estelle Lefébure - Broché

de : Estelle Lefébure , Sophie Rouanet

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Date de parution : 24 mars 2015

Brève description : Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des se ... Lire la suite »

225,00 MAD

Neuf

Disponible en magasin

Détails sur le produit :

Date de parution

24 mars 2015

Editeur

Flammarion

EAN-13

9782081359208

Format

Grand Format

Presentation

Broché

Nb. de pages

180 pages

Language

Français

Dimensions

23.8 x 15.7 x 1.8 cm

Poids

535 g

Description du produit :

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...