Mon programme coaching sans dégâts ! - 200 exercices à faire à la maison - Broché

de : Bernadette de Gasquet

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Date de parution : 11 septembre 2019

Brève description : Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter ... Lire la suite »

232,00 MAD

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Détails sur le produit :

Date de parution

11 septembre 2019

Editeur

Marabout

EAN-13

9782501144216

Format

Grand Format

Presentation

Broché

Nb. de pages

207 pages

Language

Français

Dimensions

21.5 x 16.0 x 1.3 cm

Poids

415 g

Description du produit :

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...