Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience - Broché

de : Christophe André

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Date de parution : 14 janvier 2015

Brève description : Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. ... Lire la suite »

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Détails sur le produit :

Date de parution

14 janvier 2015

Editeur

Iconoclaste (l')

EAN-13

9782913366824

Format

Grand Format

Presentation

Broché

Nb. de pages

295 pages

Language

Français

Dimensions

19.0 x 11.0 x 2.0 cm

Poids

305 g

Description du produit :

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.